Целевой вес – Определение целевого веса и количества калорий

Определение целевого веса и количества калорий

Если вы не хотите получить повышенный риск огромного количества заболеваний, в первую очередь диабета 2го типа, болезней сердечно-сосудистой системы и рака, вам необходимо избавиться от лишнего веса. Первый шаг в этом деле – определить, какой вес предпочтителен с учетом габаритов и образа жизни, а затем выяснить, какое количество калорий в день будет оптимальным.

 

 

1. Определение габаритов тела

Одно простое измерение позволит с достаточно высокой точностью выяснить, какие у вас габариты тела. Окружность запястья как правило не меняется при ожирении и будет для нас наилучшим показателем:

	Маленькие габариты	Средние габариты	Крупные габариты
	Окружность запястья
Взрослые мужчины	<15.9 см	15.9-17.8 см	>17.8 см
Взрослые женщины	<13.3 см	13.3-15.2 см	>15.2 см

Измерить окружность запястья можно с помощью рулетки или портновского метра.

2. Определение целевого веса

Целевой вес в кг. для женщин

Рост	Маленькие габариты		Средние габариты		Крупные габариты
	от	до	от	до	от	до
147	46	50	49	55	54	59
150	47	51	50	56	54	61
152	47	52	51	57	55	62
155	48	54	52	59	57	63
157	49	55	54	60	58	65
160	50	56	55	61	59	67
163	52	58	56	63	61	68
165	53	59	58	64	62	70
168	54	60	59	65	63	72
170	56	62	60	67	65	74
173	57	63	62	68	66	76
175	59	64	63	69	68	77
178	60	66	64	71	69	78
180	61	67	66	72	70	80
183	63	68	67	73	72	81

Женщинам между 18 и 25 следует вычесть 0.45 кг. за каждый год  в возрасте до 25

Вес и рост – в повседневной одежде – ее вес 1.5 кг, обувь на каблуках 2.5 см.

Целевой вес для мужчин в кг.

Рост, см	Маленькие габариты		Средние габариты		Большие габариты
	от	до	от	до	От	до
157	58	61	59	64	63	68
160	59	62	60	65	63	69
163	60	63	61	66	64	71
165	61	63	62	67	65	73
168	62	64	63	68	66	74
170	63	66	64	70	68	76
173	63	67	66	71	69	78
175	64	68	67	73	70	80
178	65	70	68	74	72	82
180	66	71	70	75	73	83
183	68	73	71	77	74	85
185	69	74	73	79	76	87
188	70	76	74	81	78	89
191	72	78	76	83	80	92
193	73	80	78	85	82	94

Вес и рост – в повседневной одежде – ее вес 1.5 кг, обувь на каблуках 2.5 см.

3. Определение уровня активности

— Сидячий: У вас нет регулярных физических упражнений, ходьба лишь изредка, и ваша активная деятельность сводится к повседневной нагрузке

— Умеренно-активно: совмещение деятельности вашей нормальной повседневной жизни (работы, отдыха и т.д.) и систематических упражнений, эквивалентных ходьбе или бегу на дистанции от 1,5 до 3 км в день.

— Очень активно: Сочетание повседневной активности (работа, отдых и т.д.) или систематические упражнения, эквивалентные прогулке или пробежке на 5 км в день и более, в дополнение к повседневным физическим нагрузкам.

4. Определение целевого уровня потребления калорий

Целевой вес, кг	Уровень активности
	Сидячий	Умеренно-активный	Очень активный
41	1 170	1 350	1 620
45	1 300	1 500	1 800
50	1 430	1 650	1 980
54	1 560	1 800	2 160
59	1 690	1 950	2 340
63	1 820	2 100	2 520
68	1 950	2 250	2 700
73	2 080	2 400	2 880
77	2 210	2 550	3 060
82	2 340	2 700	3 240
86	2 470	2 850	3 420
91	2 600	3 000	3 600
95	2 730	3 150	3 780

 

www.no-aging.ru

Вы знаете свой целевой вес?

Сколько вы хотите весить? Я спрашиваю вас, а не говорю вам, потому что вы уже знаете. Это число является совершенно уникальным и индивидуальным для вас. Это вес, который сделает вассчастливым, и он не имеет ничего общего с весом, который осчастливит кого-то другого.

У меня были пациенты, которые весили 120 кг, и они знали, что они будут хорошо и комфортно чувствовать при весе в 80 кг. Другие пациенты чувствуют себя лучше при весе в 70 кг, для третьих идеальный вес 60 кг. Ваша цель состоит в том, чтобы чувствовать себя отлично и есть как «нормальный человек». Никакой индекс массы тела не сможет сказать вам, какой вес для вас самый комфортный.

Я никогда не рекомендую высчитывать индекс массы тела, или ИМТ. Я ненавижу ИМТ! Я просто не могу заставить себя рекомендовать ИМТ своим клиентам. Я не собираюсь вставлять какие-либо формулы для определения ИМТ в эту книгу, поскольку хронические диетчики уже держат заветные цифры в уме. Когда вы достигнете их, вы, возможно, решите установить новую цель.

Но сейчас решите, сколько вы хотите весить, и запишите эту цифру здесь.

Мой целевой вес на сегодня:_________________

Если вы хотите сбросить 9 кг^[27] или меньше: пользуйтесь базовыми порциями, приведенными ниже, входящими в рецепты этой книги.

На каждые дополнительные 9 кг, которые вы хотите потерять: добавляйте половину порции. Например, если порция чили – две чашки^[28], а вы хотите похудеть на 9 кг, то вы должны съесть 2 чашки чили. Если вы хотите потерять от 14 до 18 кг, вы должны съесть 3 чашки. Если вы хотите потерять 20 или 30 кг, тогда ваша порция – 4 чашки. Да, 4 чашки!

Если вы должны сильно похудеть, голодание – это последнее, что вы должны делать. Вам нужна пища, чтобы разжечь ваш метаболизм, и только пища поможет вам потерять этот лишний вес. Чем больше вы весите, тем больше пищи требуется, чтобы заставить ваш метаболизм сдвинуться с места. Как только вы станете приближаться к своему целевому весу, уменьшайте свою порцию в соответствии с той же формулой.

Размер базовой порции (для потери 9 кг или менее) при диете для ускорения метаболизма следующий. Воспользуйтесь этими сведениями, если в рецепте не указан размер порции.

Белок:

• 115 г мяса, 170 г рыбы или ¹/₂ чашки вареных бобовых (таких как чечевица или черные бобы) для всех фаз. Если вам нужно потерять больше чем 9 кг, порция составляет: 170 г мяса, 250 г рыбы или 3/4 чашки вареных бобовых. Если вам нужно сбросить больше, воспользуйтесь формулой, которой я вас научила.

Зерновые:

• В Первой фазе: 1 чашка вареных зерновых или 30 г крекеров или соленых крендельков.

• Во Второй фазе: нет. В этой фазе зерновые не используются.

• В Третьей фазе порции зерновых меньше: ¹/₂ чашки вареных зерновых или 15 г крекеров или соленых крендельков. Как и с другими категориями, добавляйте половину порции на каждые дополнительные 9 кг, которые вы хотите потерять.

Фрукты:

• 1 штука или 1 чашка соответствующих фазе фруктов во всех фазах, и опять же, добавляйте половину порции на каждые дополнительные 9 кг, которые вы хотите потерять. (Помните: во Второй фазе допускают только лимоны и лаймы.)

Жиры:

• Первая фаза: не добавлять в пищу или при приготовлении (потому что это фаза с низким содержанием жиров).

• Вторая фаза: не добавлять в пищу или при приготовлении (потому что это фаза с низким содержанием жиров).

• Третья фаза: ¹/₂ авокадо, ¹/₄ чашки необжареных орехов, ¹/₄ чашки хумуса или гуакамоле, 2 столовые ложки нерафинированного орехового или масла из семечек (например, миндальное или подсолнечное масло), от 2 до 4 столовых ложек салатной заправки. Опять же, добавляйте половину порции на каждые дополнительные 9 кг, которые вы хотите потерять.

Овощи:

• в неограниченном количестве! Когда дело доходит до овощей, то чем больше, тем лучше. Они содержат все важные ферменты и фитокомпоненты, которые стимулируют метаболизм жиров, поэтому ешьте их. Не важно, сколько веса вы должны потерять, вы можете есть овощей столько, сколько хотите.

studfiles.net

Что такое целевой вес человека — Сердце феникса

Если вы не хотите получить повышенный риск огромного количества заболеваний, в первую очередь диабета 2го типа, болезней сердечно-сосудистой системы и рака, вам необходимо избавиться от лишнего веса. Первый шаг в этом деле – определить, какой вес предпочтителен с учетом габаритов и образа жизни, а затем выяснить, какое количество калорий в день будет оптимальным.

 

 

1. Определение габаритов тела

Одно простое измерение позволит с достаточно высокой точностью выяснить, какие у вас габариты тела. Окружность запястья как правило не меняется при ожирении и будет для нас наилучшим показателем:

	Маленькие габариты	Средние габариты	Крупные габариты
	Окружность запястья
Взрослые мужчины	<15.9 см	15.9-17.8 см	>17.8 см
Взрослые женщины	<13.3 см	13.3-15.2 см	>15.2 см

Измерить окружность запястья можно с помощью рулетки или портновского метра.

2. Определение целевого веса

Целевой вес в кг. для женщин

Рост	Маленькие габариты		Средние габариты		Крупные габариты
	от	до	от	до	от	до
147	46	50	49	55	54	59
150	47	51	50	56	54	61
152	47	52	51	57	55	62
155	48	54	52	59	57	63
157	49	55	54	60	58	65
160	50	56	55	61	59	67
163	52	58	56	63	61	68
165	53	59	58	64	62	70
168	54	60	59	65	63	72
170	56	62	60	67	65	74
173	57	63	62	68	66	76
175	59	64	63	69	68	77
178	60	66	64	71	69	78
180	61	67	66	72	70	80
183	63	68	67	73	72	81

Женщинам между 18 и 25 следует вычесть 0.45 кг. за каждый год  в возрасте до 25

Вес и рост – в повседневной одежде – ее вес 1.5 кг, обувь на каблуках 2.5 см.

Целевой вес для мужчин в кг.

Рост, см	Маленькие габариты		Средние габариты		Большие габариты
	от	до	от	до	От	до
157	58	61	59	64	63	68
160	59	62	60	65	63	69
163	60	63	61	66	64	71
165	61	63	62	67	65	73
168	62	64	63	68	66	74
170	63	66	64	70	68	76
173	63	67	66	71	69	78
175	64	68	67	73	70	80
178	65	70	68	74	72	82
180	66	71	70	75	73	83
183	68	73	71	77	74	85
185	69	74	73	79	76	87
188	70	76	74	81	78	89
191	72	78	76	83	80	92
193	73	80	78	85	82	94

Вес и рост – в повседневной одежде – ее вес 1.5 кг, обувь на каблуках 2.5 см.

3. Определение уровня активности

— Сидячий: У вас нет регулярных физических упражнений, ходьба лишь изредка, и ваша активная деятельность сводится к повседневной нагрузке

— Умеренно-активно: совмещение деятельности вашей нормальной повседневной жизни (работы, отдыха и т.д.) и систематических упражнений, эквивалентных ходьбе или бегу на дистанции от 1,5 до 3 км в день.

— Очень активно: Сочетание повседневной активности (работа, отдых и т.д.) или систематические упражнения, эквивалентные прогулке или пробежке на 5 км в день и более, в дополнение к повседневным физическим нагрузкам.

4. Определение целевого уровня потребления калорий

Целевой вес, кг	Уровень активности
	Сидячий	Умеренно-активный	Очень активный
41	1 170	1 350	1 620
45	1 300	1 500	1 800
50	1 430	1 650	1 980
54	1 560	1 800	2 160
59	1 690	1 950	2 340
63	1 820	2 100	2 520
68	1 950	2 250	2 700
73	2 080	2 400	2 880
77	2 210	2 550	3 060
82	2 340	2 700	3 240
86	2 470	2 850	3 420
91	2 600	3 000	3 600
95	2 730	3 150	3 780

 

Source: www.no-aging.ru

xn—-8sbarpmqd5ah2ag.xn--p1ai

Остановить старение

Если вы не хотите получить повышенный риск огромного количества заболеваний, в первую очередь диабета 2го типа, болезней сердечно-сосудистой системы и рака, вам необходимо избавиться от лишнего веса. Первый шаг в этом деле – определить, какой вес предпочтителен с учетом габаритов и образа жизни, а затем выяснить, какое количество калорий в день будет оптимальным.

 

 

1. Определение габаритов тела

Одно простое измерение позволит с достаточно высокой точностью выяснить, какие у вас габариты тела. Окружность запястья как правило не меняется при ожирении и будет для нас наилучшим показателем:

	Маленькие габариты	Средние габариты	Крупные габариты
	Окружность запястья
Взрослые мужчины	<15.9 см	15.9-17.8 см	>17.8 см
Взрослые женщины	<13.3 см	13.3-15.2 см	>15.2 см

Измерить окружность запястья можно с помощью рулетки или портновского метра.

2. Определение целевого веса

Целевой вес в кг. для женщин

Рост	Маленькие габариты		Средние габариты		Крупные габариты
	от	до	от	до	от	до
147	46	50	49	55	54	59
150	47	51	50	56	54	61
152	47	52	51	57	55	62
155	48	54	52	59	57	63
157	49	55	54	60	58	65
160	50	56	55	61	59	67
163	52	58	56	63	61	68
165	53	59	58	64	62	70
168	54	60	59	65	63	72
170	56	62	60	67	65	74
173	57	63	62	68	66	76
175	59	64	63	69	68	77
178	60	66	64	71	69	78
180	61	67	66	72	70	80
183	63	68	67	73	72	81

Женщинам между 18 и 25 следует вычесть 0.45 кг. за каждый год  в возрасте до 25

Вес и рост – в повседневной одежде – ее вес 1.5 кг, обувь на каблуках 2.5 см.

Целевой вес для мужчин в кг.

Рост, см	Маленькие габариты		Средние габариты		Большие габариты
	от	до	от	до	От	до
157	58	61	59	64	63	68
160	59	62	60	65	63	69
163	60	63	61	66	64	71
165	61	63	62	67	65	73
168	62	64	63	68	66	74
170	63	66	64	70	68	76
173	63	67	66	71	69	78
175	64	68	67	73	70	80
178	65	70	68	74	72	82
180	66	71	70	75	73	83
183	68	73	71	77	74	85
185	69	74	73	79	76	87
188	70	76	74	81	78	89
191	72	78	76	83	80	92
193	73	80	78	85	82	94

Вес и рост – в повседневной одежде – ее вес 1.5 кг, обувь на каблуках 2.5 см.

3. Определение уровня активности

— Сидячий: У вас нет регулярных физических упражнений, ходьба лишь изредка, и ваша активная деятельность сводится к повседневной нагрузке

— Умеренно-активно: совмещение деятельности вашей нормальной повседневной жизни (работы, отдыха и т.д.) и систематических упражнений, эквивалентных ходьбе или бегу на дистанции от 1,5 до 3 км в день.

— Очень активно: Сочетание повседневной активности (работа, отдых и т.д.) или систематические упражнения, эквивалентные прогулке или пробежке на 5 км в день и более, в дополнение к повседневным физическим нагрузкам.

4. Определение целевого уровня потребления калорий

Целевой вес, кг	Уровень активности
	Сидячий	Умеренно-активный	Очень активный
41	1 170	1 350	1 620
45	1 300	1 500	1 800
50	1 430	1 650	1 980
54	1 560	1 800	2 160
59	1 690	1 950	2 340
63	1 820	2 100	2 520
68	1 950	2 250	2 700
73	2 080	2 400	2 880
77	2 210	2 550	3 060
82	2 340	2 700	3 240
86	2 470	2 850	3 420
91	2 600	3 000	3 600
95	2 730	3 150	3 780

 

www.no-aging.ru

Целевой вес — Сердце феникса

Если вы не хотите получить повышенный риск огромного количества заболеваний, в первую очередь диабета 2го типа, болезней сердечно-сосудистой системы и рака, вам необходимо избавиться от лишнего веса. Первый шаг в этом деле – определить, какой вес предпочтителен с учетом габаритов и образа жизни, а затем выяснить, какое количество калорий в день будет оптимальным.

 

 

1. Определение габаритов тела

Одно простое измерение позволит с достаточно высокой точностью выяснить, какие у вас габариты тела. Окружность запястья как правило не меняется при ожирении и будет для нас наилучшим показателем:

	Маленькие габариты	Средние габариты	Крупные габариты
	Окружность запястья
Взрослые мужчины	<15.9 см	15.9-17.8 см	>17.8 см
Взрослые женщины	<13.3 см	13.3-15.2 см	>15.2 см

Измерить окружность запястья можно с помощью рулетки или портновского метра.

2. Определение целевого веса

Целевой вес в кг. для женщин

Рост	Маленькие габариты		Средние габариты		Крупные габариты
	от	до	от	до	от	до
147	46	50	49	55	54	59
150	47	51	50	56	54	61
152	47	52	51	57	55	62
155	48	54	52	59	57	63
157	49	55	54	60	58	65
160	50	56	55	61	59	67
163	52	58	56	63	61	68
165	53	59	58	64	62	70
168	54	60	59	65	63	72
170	56	62	60	67	65	74
173	57	63	62	68	66	76
175	59	64	63	69	68	77
178	60	66	64	71	69	78
180	61	67	66	72	70	80
183	63	68	67	73	72	81

Женщинам между 18 и 25 следует вычесть 0.45 кг. за каждый год  в возрасте до 25

Вес и рост – в повседневной одежде – ее вес 1.5 кг, обувь на каблуках 2.5 см.

Целевой вес для мужчин в кг.

Рост, см	Маленькие габариты		Средние габариты		Большие габариты
	от	до	от	до	От	до
157	58	61	59	64	63	68
160	59	62	60	65	63	69
163	60	63	61	66	64	71
165	61	63	62	67	65	73
168	62	64	63	68	66	74
170	63	66	64	70	68	76
173	63	67	66	71	69	78
175	64	68	67	73	70	80
178	65	70	68	74	72	82
180	66	71	70	75	73	83
183	68	73	71	77	74	85
185	69	74	73	79	76	87
188	70	76	74	81	78	89
191	72	78	76	83	80	92
193	73	80	78	85	82	94

Вес и рост – в повседневной одежде – ее вес 1.5 кг, обувь на каблуках 2.5 см.

3. Определение уровня активности

— Сидячий: У вас нет регулярных физических упражнений, ходьба лишь изредка, и ваша активная деятельность сводится к повседневной нагрузке

— Умеренно-активно: совмещение деятельности вашей нормальной повседневной жизни (работы, отдыха и т.д.) и систематических упражнений, эквивалентных ходьбе или бегу на дистанции от 1,5 до 3 км в день.

— Очень активно: Сочетание повседневной активности (работа, отдых и т.д.) или систематические упражнения, эквивалентные прогулке или пробежке на 5 км в день и более, в дополнение к повседневным физическим нагрузкам.

4. Определение целевого уровня потребления калорий

Целевой вес, кг	Уровень активности
	Сидячий	Умеренно-активный	Очень активный
41	1 170	1 350	1 620
45	1 300	1 500	1 800
50	1 430	1 650	1 980
54	1 560	1 800	2 160
59	1 690	1 950	2 340
63	1 820	2 100	2 520
68	1 950	2 250	2 700
73	2 080	2 400	2 880
77	2 210	2 550	3 060
82	2 340	2 700	3 240
86	2 470	2 850	3 420
91	2 600	3 000	3 600
95	2 730	3 150	3 780

 

Source: www.no-aging.ru

xn—-8sbarpmqd5ah2ag.xn--p1ai

Как понять целевой вес — Сердце феникса

Если вы не хотите получить повышенный риск огромного количества заболеваний, в первую очередь диабета 2го типа, болезней сердечно-сосудистой системы и рака, вам необходимо избавиться от лишнего веса. Первый шаг в этом деле – определить, какой вес предпочтителен с учетом габаритов и образа жизни, а затем выяснить, какое количество калорий в день будет оптимальным.

 

 

1. Определение габаритов тела

Одно простое измерение позволит с достаточно высокой точностью выяснить, какие у вас габариты тела. Окружность запястья как правило не меняется при ожирении и будет для нас наилучшим показателем:

	Маленькие габариты	Средние габариты	Крупные габариты
	Окружность запястья
Взрослые мужчины	<15.9 см	15.9-17.8 см	>17.8 см
Взрослые женщины	<13.3 см	13.3-15.2 см	>15.2 см

Измерить окружность запястья можно с помощью рулетки или портновского метра.

2. Определение целевого веса

Целевой вес в кг. для женщин

Рост	Маленькие габариты		Средние габариты		Крупные габариты
	от	до	от	до	от	до
147	46	50	49	55	54	59
150	47	51	50	56	54	61
152	47	52	51	57	55	62
155	48	54	52	59	57	63
157	49	55	54	60	58	65
160	50	56	55	61	59	67
163	52	58	56	63	61	68
165	53	59	58	64	62	70
168	54	60	59	65	63	72
170	56	62	60	67	65	74
173	57	63	62	68	66	76
175	59	64	63	69	68	77
178	60	66	64	71	69	78
180	61	67	66	72	70	80
183	63	68	67	73	72	81

Женщинам между 18 и 25 следует вычесть 0.45 кг. за каждый год  в возрасте до 25

Вес и рост – в повседневной одежде – ее вес 1.5 кг, обувь на каблуках 2.5 см.

Целевой вес для мужчин в кг.

Рост, см	Маленькие габариты		Средние габариты		Большие габариты
	от	до	от	до	От	до
157	58	61	59	64	63	68
160	59	62	60	65	63	69
163	60	63	61	66	64	71
165	61	63	62	67	65	73
168	62	64	63	68	66	74
170	63	66	64	70	68	76
173	63	67	66	71	69	78
175	64	68	67	73	70	80
178	65	70	68	74	72	82
180	66	71	70	75	73	83
183	68	73	71	77	74	85
185	69	74	73	79	76	87
188	70	76	74	81	78	89
191	72	78	76	83	80	92
193	73	80	78	85	82	94

Вес и рост – в повседневной одежде – ее вес 1.5 кг, обувь на каблуках 2.5 см.

3. Определение уровня активности

— Сидячий: У вас нет регулярных физических упражнений, ходьба лишь изредка, и ваша активная деятельность сводится к повседневной нагрузке

— Умеренно-активно: совмещение деятельности вашей нормальной повседневной жизни (работы, отдыха и т.д.) и систематических упражнений, эквивалентных ходьбе или бегу на дистанции от 1,5 до 3 км в день.

— Очень активно: Сочетание повседневной активности (работа, отдых и т.д.) или систематические упражнения, эквивалентные прогулке или пробежке на 5 км в день и более, в дополнение к повседневным физическим нагрузкам.

4. Определение целевого уровня потребления калорий

Целевой вес, кг	Уровень активности
	Сидячий	Умеренно-активный	Очень активный
41	1 170	1 350	1 620
45	1 300	1 500	1 800
50	1 430	1 650	1 980
54	1 560	1 800	2 160
59	1 690	1 950	2 340
63	1 820	2 100	2 520
68	1 950	2 250	2 700
73	2 080	2 400	2 880
77	2 210	2 550	3 060
82	2 340	2 700	3 240
86	2 470	2 850	3 420
91	2 600	3 000	3 600
95	2 730	3 150	3 780

 

Source: www.no-aging.ru

xn—-8sbarpmqd5ah2ag.xn--p1ai

целевой вес — это… Что такое целевой вес?

Тольятти — Эта статья о городе Тольятти; другие значения: Тольятти (значения). Город Тольятти Флаг Герб …   Википедия

Курс валют — (Exchange rate) Курс валют это цена одной валюты к другой валюте Курс валют: понятие и форма, методы установления, котировки и виды, динамика и теории регулирования, валютный паритет и таргетирование Содержание >>>>>>>>>> …   Энциклопедия инвестора

Инфляция — (Inflation) Инфляция это обесценивание денежной единицы, уменьшение ее покупательной способности Общая информация об инфляции, виды инфляции, в чем состоит экономическая сущность, причины и последствия инфляции, показатели и индекс инфляции, как… …   Энциклопедия инвестора

Дерево принятия решений — (также могут назваться деревьями классификации или регрессионными деревьями)  используется в области статистики и анализа данных для прогнозных моделей. Структура дерева представляет собой следующее: «листья» и «ветки». На ребрах («ветках»)… …   Википедия

Государственная программа — (Government program) Государственная программа это инструмент государственного регулирования экономики, обеспечивающий достижение перспективных целей Понятие государственной программы, виды государственных федеральных и муниципальных программ,… …   Энциклопедия инвестора

Аниме — У этого термина существуют и другие значения, см. Аниме (значения). Википе тан  маскот Википедии, в …   Википедия

Великие Луки — У этого термина существуют и другие значения, см. Великие Луки (значения). Город Великие Луки …   Википедия

Инновация — (Innoatsiya) Определение инноваций, инновационная деятельность Определение инноваций, инновационная деятельность, инновационная политика Содержание Содержание Общее определение новаций Инновация и др. похожие понятия Что такое новация Основы… …   Энциклопедия инвестора

Московская область — Координаты: 55°42′ с. ш. 36°58′ в. д. / 55.7° с. ш. 36.966667° в. д.  …   Википедия

Прибыль — (Profit) Прибыль это превышение всех доходов фирмы над её затратами Расчет прибыли предприятия с учетом доходов и расходов, формула налогооблагаемой прибыли и распределение чистой прибыли Содержание >>>>>>>>>> …   Энциклопедия инвестора

СТО Газпром 2-1.12-064-2006: Методика оценки технико-коммерческих предложений на поставку материально-технических ресурсов, работ и услуг — Терминология СТО Газпром 2 1.12 064 2006: Методика оценки технико коммерческих предложений на поставку материально технических ресурсов, работ и услуг: 4.2.2 Взаимосвязь обобщенных (сложных) и простых критериев. Для оценки отдельно технической,… …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

universal_ru_en.academic.ru